为提升学院教工工作的幸福感，科学缓解工作和生活中的心理压力，5月10日下午，资环学院采取线上和线下相结合的方式举办“情绪管理与压力应对”主题心理讲座，讲座邀请我校心理咨询中心专家潘子彦担任主讲，该院党政领导和近百名老师聆听讲座。讲座由该院党委书记罗绍河主持。
讲座上，潘子彦从“认识情绪压力”、“情绪的有效管理”、“压力的有效应对”三个方面展开，通过贴切的案例分析、扎实的理论基础和详实的调研内容，向大家强调了心理健康的重要性，分析了情绪与压力的形成因素，讲述了如何进行有效的情绪管理和压力应对。她建议，要学会解脱、积极认知，要感受力量、肯定自我，要培养兴趣、转移注意，要释放能量、合理宣泄，要活在当下、热爱生活；同时要正确认识压力，要学会消除或减弱压力源，要改善应对方式，要提高生理、心理和社会弹性，必要时候学会寻求专业帮助。潘子彦在讲座过程中语言温暖动人，专业性与趣味性并存，理论充实，建议与方法实用性强，在场教师纷纷表示收获颇丰，受益匪浅。
本次讲座主题鲜明，内容丰富，具有很强的针对性和实用性，不仅加强了各位教师对自身心理状态的了解，也提高了思想认识，为更好提高教师工作效率和幸福感起到积极的促进作用。
